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健康小常識
發布機構:寧波市糧食局    發布處室:辦公室    發布時間:2016-07-20
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  四類美食吃出滿分早餐,早上7點左右,胃腸道已完全蘇醒,消化系統開始運轉,這時吃早餐最能高效地消化和吸收食物營養。滿分早餐至少應包括三類食物:①谷類食物;②肉蛋和奶制品;③富含VC的蔬菜和水果;④再加上一兩種堅果,那就更完美了。

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