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健康小常识
作者:办公室  发布日期:2017-08-10  来源:宁波粮食局  阅读次数:
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  早餐:给粥加点“料”,牛奶、红糖、杏仁、草莓、酸奶都可以加到粥里。粥中本来富含B族维生素,可以帮助人体将蛋白质和糖转化成能量。加点牛奶,可以使蛋白质互补;加入草莓或其他水果,有助于人体吸收更多钙质;杏仁富含维生素E,可以成为早餐中健康脂肪的重要来源。

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